冥想已有数千年的实践历史。冥想最初是为了帮助加深对生命中的神圣和神秘力量的理解。如今，冥想最常用于放松和减轻压力。

冥想被认为是一种有益身心的辅助疗法。冥想可以帮助您深度放松并平复心境。

在冥想时，您只专注于一件事。您可以平息那些充斥大脑并造成压力的杂乱思绪。这个过程可以改善身心健康。

报名条件

• 年龄18岁或以上

• 有无基础皆可报名